ÉNERGIE MAG

Comment choisir une activité
adaptée à vos objectifs ?

Comment choisir une activité adaptée à vos objectifs ?
Pour chaque objectif, il y a une activité physique. Il est recommandé d’en faire au moins 40 minutes trois fois par semaines pour obtenir des résultats.

Nos conseils

  • Si vous ne savez pas par où commencer, un rendez-vous mensuel avec un coach est indispensable pour vous assurer que les activités choisies soient adéquates à vos objectifs.

  • Suivez des cours régulièrement, les trois premiers entrainements sont les plus dures, mais une fois dépassé, le sport fera partie de votre routine.

  • N’abandonnez surtout pas ! Si vous ne rencontrez pas les résultats espérés, parlez-en à votre coach.

Heureusement, vous n’êtes pas obligé de vous entraîner seul ! Les cours collectifs sont idéals pour ceux qui ont besoin de motivation pour garder le rythme,

Objectif 1

Entretenir
votre endurance

Zumba, Cx Worx, Grit series, Biking, Cardio Attack, Cardio Tonic, Cross Training

Objectif 2

Pour ceux qui aiment
cogner dans
un sac de sable

Fit Boxing, Body Combat, Cross Boxing

Objectif 3

Pour ceux qui aiment
s'entrainer avec
de la musique

Zumba, L.I.A, Body jam, Danse Orientale, cours Les Mills

Objectif 4

Pour accroître
la force musculaire

Body Pump, Cross Training, Culture Physique, TRX, Lady Forme

Objectif 5

Pour des abdos
et des fessiers
en béton

Abdos Flash, Abdos Fessiers, Abdos Taille, Cuisses Abdos Fessiers, CXWORK, Gainage, Circuit Minceur

Objectif 6

Pour détendre et tonifier les muscles

Yoga, Pilates, Stretching,
tous les cours d'Aqua Gym,
Body & Mind

Énergie Forme vous souhaite une bonne chance et un bon entraînement !

Partager l'article