ÉNERGIE MAG
Comment choisir une activité
adaptée à vos objectifs ?
Comment choisir une activité adaptée à vos objectifs ?
Pour chaque objectif, il y a une activité physique. Il est recommandé d’en faire au moins 40 minutes trois fois par semaines pour obtenir des résultats.
Nos conseils
Si vous ne savez pas par où commencer, un rendez-vous mensuel avec un coach est indispensable pour vous assurer que les activités choisies soient adéquates à vos objectifs.
Suivez des cours régulièrement, les trois premiers entrainements sont les plus dures, mais une fois dépassé, le sport fera partie de votre routine.
N’abandonnez surtout pas ! Si vous ne rencontrez pas les résultats espérés, parlez-en à votre coach.
Heureusement, vous n’êtes pas obligé de vous entraîner seul ! Les cours collectifs sont idéals pour ceux qui ont besoin de motivation pour garder le rythme,
Objectif 1
Entretenir
votre endurance
Zumba, Cx Worx, Grit series, Biking, Cardio Attack,
Cardio Tonic,
Cross Training
Objectif 2
Pour ceux qui aiment
cogner dans
un sac de sable
Fit Boxing, Body Combat, Cross Boxing
Objectif 3
Pour ceux qui aiment
s'entrainer avec
de la musique
Zumba, L.I.A, Body jam, Danse Orientale, cours Les Mills
Objectif 4
Pour accroître
la force musculaire
Body Pump, Cross Training, Culture Physique, TRX, Lady Forme
Objectif 5
Pour des abdos
et des fessiers
en béton
Abdos Flash, Abdos Fessiers, Abdos Taille,
Cuisses Abdos Fessiers, CXWORK, Gainage,
Circuit Minceur
Objectif 6
Pour détendre et tonifier les muscles
Yoga, Pilates, Stretching,
tous les cours d'Aqua Gym,
Body & Mind
tous les cours d'Aqua Gym,
Body & Mind
Énergie Forme vous souhaite une bonne chance et un bon entraînement !
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