Blaze est la toute nouvelle activité sportive proposé à Énergie Forme Enghien ! Cette pratique de 45 minutes enchaîne des exercices de musculation, de cardio...

Développé par Les Mills dans les années 90, le Body Pump est conçu pour façonner et tonifier tout votre corps, augmenter la force musculaire et...

Il existe deux types de personnes : ceux qui vont courir/marcher dehors et ceux qui vont courir/marcher en salle de sport. Même si les deux...

Cette question pose encore débat dans la communauté sportive. La réponse ? Et bien cela n’est pas si simple. Il existe plusieurs types d’étirements, et...

«Je n'ai pas envie» - «il fait trop froid», «il pleut, je suis trop bien chez moi…» Vous seriez surpris d’apprendre l’énergie que nous gaspillons...

Si on vous dit « boxe », peut être que vous penserez à cogner dans un sac de sable trop dur ou encore à ce...

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L'engouement pour le cardio à la fin des années 80/90 a apporté beaucoup de confusion sur la musculation féminine, et une question pendait aux lèvres...

Même si c’est loin d’être notre exercice préféré, les fentes renforcent le bas du votre corps, et raffermissent les tissus musculaires. Voici 4 bénéfices à...