C’est donc à la portée de tous !! En fonction de votre niveau, de vos contraintes physiques (handicap, blessure, etc…) de votre âge ou simplement de vos envies, il vous faudra simplement choisir l’activité qui vous convient. Votre objectif sera aussi décisif dans le choix de votre activité.

Si votre objectif est plutôt de vous défouler, des activités comme la Zumba ou le Body combat feront votre bonheur. Pour évacuer le stress ou vous détendre, le yoga, le body & mind ou le Pilates seront les plus adaptés.

Lors de ce bilan personnalisé, vous définirez ensemble vos objectifs, vos disponibilités et vos éventuelles contraintes physiques, ce qui permettra au coach de vous orienter au mieux vers l’activité la plus adaptée.