Fini les effets « yoyo » ! Oui c’est possible de perdre du poids sans se casser la tête pour cela il suffit de respecter quelques règles Alimentaires !
C’est le moment de changer certaines habitudes et de se reprendre en main.
Bien entendu, n’oublie pas de compléter ceci à une activité physique régulière soit : 30 minutes de marche rapide, 20 minutes de cardio, privilégies les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur et ne reste pas tout le temps assis.
Rédigé par Lily T pour Energie Forme
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