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6 raisons d’aller en cours de BIKING !
Vous connaissez surement quelqu’un qui va tout le temps en cours de biking. Peut-être que vous aussi, vous vous êtes demandé quel était l’intérêt de passer quarante-cinq à soixante minutes à s’asseoir sur un vélo sur place dans une pièce sombre pleine d’humains en sueur. Si vous ne le saviez pas, voici 6 avantages à commencer vos cours de biking MAINTENANT !
- Les endorphines : votre nouveau meilleur ami d’entrainement
En effet, l’action de s’entraîner relâchent des endorphines dans le cerveau et permettent ainsi de déclencher pleins de sentiments positifs à travers corps. Vous quitterez le cours en vous sentant physiquement fatigué, mais mentalement sur un petit nuage, et c’est le sentiment auquel vous deviendrez accro. C’est pourquoi rester actif peut aider tant de personnes à lutter contre la dépression et d’autres problèmes de santé mentale et physique négatifs, y compris le stress.
- Un cours à faible impact
Si vous vous remettez récemment d’une blessure ou d’une intervention chirurgicale ou si vous avez juste besoin de commencer un entrainement en douceur, la rotation du vélo est idéale. Ne vous méprenez pas, vous pouvez toujours faire un excellent entraînement, mais comme le vélo est à l’arrêt, il n’y a aucun risque que vous tombiez ou que vous heurtiez un autre cycliste. Cela signifie également que vous pouvez vous concentrer sur ce qui compte vraiment en cours, en travaillant vers vos objectifs de fitness. Si vous ne savez pas si un cours de bikng vous conviendrait, contactez-nous et nous pourrons répondre à toutes vos questions.
- Une forme cardiovasculaire optimale !
La forme cardiovasculaire est la capacité du cœur, des cellules sanguines et des poumons à fournir du sang oxygéné à nos muscles, leur permettant de produire de l’énergie pour nous permettre de bouger. Fondamentalement, plus vous êtes en forme cardiovasculaire, plus il vous sera facile de bouger et de rester actif. Cela réduira également vos chances de contracter une maladie coronarienne et d’autres problèmes de santé cardiovasculaire. Un cours de biking peut être un moyen efficace et sûr pour vous d’augmenter cette forme !
- Des muscles plus définis !
L’un des meilleurs avantages d’un cours de biking est le travail musculaire sur vos jambes et votre tronc. Nous n’avons pas besoin de vous dire à quel point la force de votre tronc est importante, elle maintient votre corps droit.
- Le stress à la poubelle !
Il a été scientifiquement prouvé que l’exercice vise à réduire le stress. L’exercice vous permet de libérer votre esprit et d’oublier temporairement toute journée stressante que vous avez eue au travail ou à la maison. L’exercice vous fait vous sentir bien dans votre peau et augmente votre confiance, ce qui contribue à réduire le stress dans notre vie quotidienne.
- Faire partie d’une équipe !
Participer à un cours de biking est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes. Nos cours proposent un jeu interactif projeté sur un écran qui reposent sur l’esprit d’équipe de chacun. Inconsciemment, vous redoubler d’effort en travaillant en équipe et cela crée aussi un vrai sentiment de camaraderie.
Consultez notre horaire de cours et rejoignez l’un de nos cours de biking aujourd’hui – https://www.energieforme.net/
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