Le muscle se développe avec une combinaison d’alimentation saine et de mouvements répétitifs sous tension. Vos muscles se développent parce que cette tension provoque des microdéchirures dans votre muscle que votre corps répare naturellement. Au fur et à mesure que vos fibres musculaires se réparent, elles deviennent plus fortes – un peu comme un durillon – et créent au fil du temps des groupes musculaires plus forts. En bref, le Body Pump amènent les même avantages qu’une séance de musculation en solo mais dans une ambiance beaucoup plus engageante !