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Comment bien reprendre le sport en salle
à la rentrée ?

Qui dit septembre, dit rentrée ! C’est officiellement la deuxième fois de l’année (après le nouvelle an) où l’on peut conjuguer bonnes habitudes et emploi du temps. Voici quelques petits conseils, que l’on soit débutant ou expert pour revoir les principes de bases.

L’important c’est de se dépenser pour maintenir un corps en bonne santé ! Reprenez à votre rythme, faire des petits pas c’est quand même avancer.

Même si l’apparition de nouvelles applications sportives incitent à se dépenser chez soi, il est facile de ne pas s’y retrouver, voire pire, de se blesser. Une salle de sport vous permet de changer d’entrainement et d’équipements régulièrement afin que le corps ne s’acclimate pas trop vite aux exercices.

Bon, même si on aspire tous à être cette personne qui fait du jogging sous la pluie afin de réfléchir à la vie, il n’y a rien de mieux que de s’y remettre entre amis ! Ensemble on est plus fort, même avec des inconnus dans un cours collectif. La discipline vient avec le temps, mais elle peut aussi venir accompagnés d’une équipe qui veille à votre évolution comme à Énergie Forme.

Vous savez ce qu’on dit : « Google est ton ami » mais quand on débute ou quand on stagne, c’est plutôt « ton coach est ton ami »

Énergie forme offre un bilan coaching par mois afin de traquer les progrès, les objectifs et les entrainements de ses adhérents. Google n’a jamais fait 500 squats dans la même journée, mais Aniela, ancienne championne d’haltérophile, si et elle peut vous l’expliquer.

Pour bien votre mois de septembre, profitez de l’offre de rentrée d’Énergie Forme !

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