Entraînement

Qui dit septembre, dit rentrée ! Voici quelques petits conseils, que l’on soit débutant ou expert pour revoir les principes de bases.

Les mythes sur la perte de poids – Je dois m’affamer pour maigrir ? Je dois seulement me nourrir de produit à faible matière grasse ? Réponse dans l’article

Comment faire perdurer sa motivation ? Voici quelques conseils pour tenir les résolutions que vous avez prises début janvier.

e-Gym, nouvelles machines digitales qui rendent vos entraînements intelligents. Réglage automatique du siège, entrainement guidé par écran tactile.

Qu’est-ce que l’aquabiking ? L’aquabiking séduit un nombre croissant d’amateurs de fitness, convaincus par les effets positifs rapidement constatés

VRAI ou FAUX : Peut-on refaire du sport après de longues années ? Les courbatures sont le signe d’un travail efficace ? Transpirer, fait perdre du poids ?

Pour chaque objectif, il y a une activité physique. Mais comment choisir une activité adaptée à vos objectifs ? Énergie Forme vous donne quelques conseils

La meilleure des résolutions : le sport. Énergie Forme vous explique comment aborder ces bonnes résolutions, et comment s’y tenir.

On le sait, les Français sont du genre stressé. Dans le pays des grèves et des manifestations, le stress peut atteindre son paroxysme. Pour ceux qui ne le savent pas (parce qu’ils sont trop stressés probablement), le stress multiplie les risques de tomber en dépression, de burn-out, ou d’accidents cardio-vasculaires, et autres histoires d’horreur « qui n’arrive qu’aux autres. »

La méthode Pilates est issue d’un constat simple, un corps entraîné, résiste mieux au temps et à la maladie.
C’est en tout cas le constat qu’a rapidement fait Joseph Pilates. Fragile physiquement dès l’enfance, il souffre de rachitisme, d’asthme et d’une malformation à la jambe, il s’orientera vers la pratique sportive à l’adolescence.